Kangatraining hält Dich fit und aktiv, zusammen mit Deinem Baby. Das effektive Workout mit Kind am Körper ist für Dich gleichzeitig eine starke Gemeinschaft mit anderen Müttern und vereint so alle Vorteile von Eltern-Kind-Kursen in einem innovativen Kurskonzept.

Während oder nach der Rückbildung führt das Kangatraining mit seinem fundierten und erprobten Ansatz Dein Fitnessprogramm fort und bringt und hält dich fit und in Form. Um die Kinderbetreuung musst Du Dir dabei keine Sorgen machen. Dein Baby hast Du einfach dabei und es verbringt die Kursstunden meist schlafend und entspannt an Deinem Körper. Falls Du keine geeignete Tragehilfe hast ist das kein Problem, denn Du kannst bei uns jederzeit eine Trage ausleihen.

Zertifizierte Kangatrainerinnen und die Motivation in einer lebhaften und mitreißenden Atmosphäre und Gruppe unterstützen Dich spielend einfach darin:

  • Deinen Beckenboden schonend zu trainieren und zu stärken
  • eine korrekte und gesunde Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby zu erzielen
  • Deine tiefliegende Bauchmuskulatur zu festigen
  • Dein Herz-Kreislauf-System und Deine Ausdauer zu stärken

Jeder Kurs beinhaltet ein Trage-Checkup, der sicherstellt, dass Dein Baby während des Trainings stets gesund und sicher getragen wird:

  • umfassend gestützt, sein Rücken ist dabei leicht gerundet
  • seine Beine sind angehockt und leicht gespreizt
  • sein Gesicht zeigt zu Deinem Körper hin (face to face)
  • komfortabel und bequem für Dich, die Tragende

Es ist wichtig, dass du vor der Anmeldung bereits im Rückbildungskurs warst oder diesen noch besuchst. Der gynäkologische Check nach der Geburt soll bereits erfolgt sein, damit wir gemeinsam davon ausgehen können, dass das Training für dich gesund und effektiv ist.

Folgende Dinge solltest Du im Training immer dabei haben:

  • Handtuch
  • Trinkflasche
  • Sportkleidung für Dich
  • Ersatzbody und eine kleine Decke für Dein Baby
  • Stoffwindel für dich und dein Baby
  • Tragehilfe und Babylegs

Tragehilfe und Babylegs kannst du bei uns kaufen oder kostenlos für den Kurs ausleihen.

Kangatraining ist Dein Workout in Geborgenheit! Probiere es aus und lass Dich faszinieren von einem einzigartigen Sportkonzept für Mama und Kind.

Du hast Fragen? Dann melde dich einfach per E-Mail oder ruf uns an. Wir sind gerne für dich da!